토마토효능 10대 슈퍼푸드의 위엄 토마토의효능

토마토의 효능은 참 많이 있는데요

그래서 아무래도 10대 슈퍼푸드로 불리는 것이아닐까

생각해봅니다 ^ㅡ^

 

 

 

 

#토마토효능 첫번째 콜레스테롤조절

#토마토효능 첫번째 심혈관질환 방지

 

비슷한 내용이라 묶어서 다룹니다 ㅎㅎ

토마토에는 콜레스테롤을 낮추어서 심혈관 질환에

도움을 준다고합니다 매일매일 토마토를 꾸준하게 먹으면

매우매우 좋다고하는데요

토마토에 다량 함유된 라이코펜이라는 성분이

콜레스테를 축적을 방지하고 혈류를 계선해줌으로

 

콜레스테롤을 조절해주고 그에 더해서 심혈관질환을

방지해주는데 매우 효과적이라고 합니다

 

 

#토마토의효능 두번째 항암효과

 

베타카로틴 이라는 토마토에 함유된 이성분은

강력한 항산화 물질로도 유명합니다

 

독성물질과 발암물질을 무력화시키기 위해서

우리를 위해서 싸워줄수 있는 녀석이라고 하네요

또한 몸속의 유해산소를 제거함으로써

암의 발생과 진행을 방지하는 교화가 있다고 합니다

 

 

#토마토효능 세번째 숙취해소

 

토마토의 라이코펜이라는 성분이 알콜의 독성물질을 제거하는데

아세트알데히드라는 숙취를 불러일으키는 이 나쁜놈을

토마토가 잘 제거해준다고 하네요

또한 알코올을 분해시키는 과당도 들어있어서 좋다고합니다

술잔뜩 드신날은 토마토하나 물고 주무시면 도움이되실듯 ㅎㅎㅎ

 

 

#토마토효능 네번째 다이어트

 

워낙에 이건 많이 알고있으실듯하지만 그만큼 중요한 부분이라 생각됩니다

토마토는 100g당 거의 10칼로리라고합니다

이것만 있어도 다이어트에 매우 좋을듯한데요

거기다가 플러스로 식이섬유도 다량으로 함유되어있어서

우리의 장을 활발하게 도와줌으로써 큰 도움을 주고 있죠

마지막 피날래로 펙틱이라는 토마토에 있는 성분이 지방흡수를

억제해주기 때문에 다이어트하시는분들에게는 정말 필요한 음식입니다

 

 

#토마토효능 다섯번째 고혈압예방

 

토마토내의 칼륨은 체내의 염분을 배출시킴으로

고혈압을 예방한다고 합니다

비타민C와 루틴이 면역력을 향상해주고 혈관을 강화시켜서

혈압을 낮추는데 도움이 된다고해요

하루에 진짜 1개씩만 꾸준히 토마토를 섭취해도

고혈압을 예방하는데 많은 도움이 된다고하네요

 

진짜 토마토도 이쯤 되면 상을하나 줘야하는게 아닌가 싶네요

아 하긴 상받긴했지 10대 슈퍼푸드 ㅎㅎㅎ

 

 

 

#토마토효능 여섯번째 피부미인되기

 

토마토에는 비타민들이 여러성분 포함되어 있구요

미네랄성분은 저도 조사하면서 처음알게되었는데

몸의 수분량을 조절한다고합니다

아아 비타민B는 피부세포를 지켜주는 큰 역할을 하구요

역시 토마토 대박이군요 ㅎㅎㅎ

 

 

#토마토효능 일곱번째 변비에 굿굿

 

위에서도 언급드렸다 싶이 토마토는 식이섬유가 풍부합니다

요즘 속이 많이 안좋거나 하신분들은 토마토로 장을 활발하게

운동시켜주세요 ㅎㅎㅎㅎ 장속의 노폐물들을 야들야들(?)하게

만들어서 몸 밖으로 내쫓아버려야합니다 ㅎㅎㅎ

토마토랑 함께하시길 권해드립니다 ^.^