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정말 블루베리는 역시 세계10대 슈퍼푸드답게 우리 몸에 정말 좋은 과일이었습니다. 눈에 좋은 과일이 흔하진 않기 때문에 블루베리는 그래도 우리에겐 좋은 과일중에 하나로 잘 알려져 있는데요 눈에 좋은 과일 블루베리 라는 닉네임은 시작에 불과하더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 블루베리가 우리몸에 어떤 좋은 영향을 끼치는지 살펴보시면 ' 이 과일이 왜 세계 10대 슈퍼푸드인지' 느끼실 겁니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

뇌에 좋은 과일 블루베리

 

 

블루베리에는 신경세포에 자극을 전달하고 신호전달에 있어서 좋은 영향을 끼치는 플라보노이드 라는 성분이 있습니다. 이 성분이 뇌세포에 주는 자극 효과가 상당하기 때문에 치매예방 집중력향상, 기억력향상에 있어서 큰 도움을 준다고합니다. 아무래도 공부를 많이하는 학생들에게는 많이 필요한것으로 보입니다. 아아 어머님 아버님들에게도 상당히 좋을 것으로 보여지네요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

눈건강에 좋은 과일 블루베리

 

 

이건뭐 거의 모르시는 분들이 없지 않으실까요 ?? ㅎㅎㅎ 블루베리 하면 눈 눈하면 블루베리 ^^ 항상화 성분인 안토시아닌이 피로개선 뿐만아니라 눈 건강에 있어서 큰 도움을 준다고 합니다 역시 눈건강에 있어서 대표적인 슈퍼푸드 블루베리 ! ! 근데 블루베리가 시력이 좋아지는데 직접적인 영향을 끼치는것도 알고계시나요?? 로돕신이라는 성분은 망막의 색소체 재합성 작용을 활성화 시키는데 영향을 끼친다고 합니다. 와우 진짜 시력개선이 확 되는것은 아니겠지만 확실히 과학적으로 일정부분 증명되었죠 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

피부에 좋은 과일 블루베리

 

 

블루베리의 여러가지 비타민 미네랄 아연 엽산 등등등 성분들이 피부미용에 좋다고합니다. 활성산소를 제거해주기 때문에 피부의 노화에 상당히 좋을 것으로 보여집니다 ㅎㅎㅎㅎ 심지어 몸속의 수분을 유지시켜주거든요 ~ 피부에는 제가 생각했던 것보다 훨씬 좋을 것으로 보여지네요

 

 

 

 

 

혈관질환에 좋은 과일 블루베리

 

 

블루베리는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관건강에 상당히 좋을 것으로 보여집니다 테로스틸벤 이라는 성분이 우리 몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 중요한 역할을 합니다. 그렇다보니 아무래도 꾸준히 드신분들의 경우 혈관건강이 많이 좋아지실 것으로 보여집니다.

 

 

 

 

 

 

 

위장에 좋은 과일 블루베리

 

 

 

블루베리에도 식이섬유가 풍부한건 생각보다 모르시는 분들이 많으실것 같습니다 ㅎㅎㅎ 생각보다 풍부하다고하네요 ㅎㅎ 식이섬유가 풍부하기 때문에 장이 좋지 않으신 분들에게는 희소식이 아닐까 생각됩니다 번외로 말씀드리면 프로안티시아니딘 이라는 성분은 요로감염등 아랫쪽(?) 건강을 지켜준다고 하네요 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

블루베리는 당성분이 많이 포함되어 있기 때문에 많은 양을 드실것을 권하지는 않습니다 하루에 약 20알 내외정도로 섭취량을 적당히 조절하실 권을 권해드립니다.

 

 

 

 

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